Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2024
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59,4 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1155 kcal
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Gord: 37,30g | Prot: 58,00g | Carbs: 153,17g.
Café da Manhã: Millville Bran Flakes, Bananas, Great Value Skim Milk, Kroger Zero Sugar Cranberry Juice Cocktail, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Simply Nature Milled Flax Seed, Great Value 100% Pure Pumpkin, Harris Teeter Blueberries. Almoço: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Kale, DiGiorno Rising Crust Pizza - Pepperoni, Spinach, Roma Tomatoes, Adams Diced Onion, Baby Carrots, Goya Black Beans, Wish-Bone Light Creamy Caesar Dressing. mais...
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2045 kcal
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Exercício:
tennis - 1 hora e 50 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de reescup
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