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Ich bin durchaus zufrieden und wünsche allen einen super Tag...
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69,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1716 kcal
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Gord: 44,44g | Prot: 102,79g | Carbs: 221,55g.
Café da Manhã: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Milch 1,5%, Kaffee mit Milch, WellMix Eiweissdiät. Almoço: Pink Lady Äpfel, Kölln Haferfleks, Milch 1,5%, TiP Magerquark, TiP Bienenhonig. Jantar: Settele Lange Spätzle, Maggi Soße zu Braten, Fleischküchle. Lanches/Outros: Alnatura Nuss Müsli, Kölln Haferfleks, Alnatura Hafer Crunchy Schoko Feinherb, Kohlrabi, Chia-Samen, Kaffee mit Milch. mais...
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2390 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Fazer Compras - 15 minutos, Jardinagem - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Dirigir - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 55 minutos. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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 Comentários
Super das Du zufrieden bist, Dir auch einen schönen Tag.
02 set 15 por membro: Batumi
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