Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2024
|
81 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1465 kcal
|
Gord: 88,96g | Prot: 124,06g | Carbs: 124,39g.
Café da Manhã: Queijo Branco, Dikoko Óleo de Coco Extra Virgem, Cafezinho, Banana Prata, Omelete ou Ovos Mexidos. Almoço: Laranjas, Abacaxi, Repolho, Brócolis Cozido, Ovo Frito, Frango Desfiado, Batata Doce, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Amêndoas, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Brócolis Cozido, Repolho, Frango Desfiado, Batata Doce, Friboi Costela Bovina Cozida. Lanches/Outros: Tâmara, Maçã, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Danone Iogurte Natural. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de adrianatmonteiro
|