Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2024
|
109 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 35 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1568 kcal
|
Gord: 49,11g | Prot: 105,03g | Carbs: 158,85g.
Café da Manhã: زبدة الفول السوداني مخفضة الدهون, هرفي شرائح خبز النخالة , لحم البقر المشوي. Almoço: الأرز الأبيض, صدر دجاج. Jantar: هرفي شرائح خبز النخالة, سلطة الخس مع خضار متنوعة, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات الخالي من الدسم. Lanches/Outros: التمر, الجنيدي لبن رايب . mais...
|
|
3071 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 32 minutos, Descansar - 20 horas e 58 minutos, Dormir - 2 horas. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ahmed kamal altmimi
|