Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2024
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91 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4253 kcal
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Gord: 113,69g | Prot: 295,74g | Carbs: 496,89g.
Café da Manhã: Medjool Dates , Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats, Goats Cheese (Soft) , Heinz Reduced Salt & Sugar Tomato Ketchup, Aldi High Protein Sandwich Thins, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Tesco Medium Eggs, Honey , Pip & Nut Crunchy Peanut Butter, Vemondo Soya Unsweetened, Myprotein NEW 2024 Impact Whey Protein (Concentrate) - Unflavoured, Milko Kefir Naturalny, Frozen Cherries, Medjool Dates, Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats. Almoço: Bananas , Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Tesco Seedless Black Grapes, Myprotein NEW 2024 Impact Whey Protein (Concentrate) - Unflavoured, Sci-MX Diet Protein, Lidl Basmati Microwaveable Rice, White Potatoes (Flesh and Skin) , Aldi Wholegrain Rice. Jantar: Spinach , Aldi Scottish Rough Oatcakes, Schneider Brot Organic Sunflower Seed Bread, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Lidl Smoked Mackerel Fillets. Lanches/Outros: The Foodie Market Crunchy Peanut Butter, Asda Cottage Cheese Fat Free. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de MikeJustin
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