Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2015
|
53,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1706 kcal
|
Gord: 46,96g | Prot: 132,77g | Carbs: 193,78g.
Café da Manhã: Вкуснотеево Творог 0,5%, Шарлотка с Яблоками, Сливы, Dr Dias Отруби Сибирские со Льном, Экопродукт Варенье Клубника, Американо, Гречка Отварная, Мёд, Домик в деревне Кефир 1%, Семена Льна. Almoço: Домик в деревне Кефир 1%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Куриная Грудка Отварная, Тушеные Овощи. Jantar: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Lanches/Outros: Чудо Молочный Коктейль Глясе, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Зеленое Яблоко, Красное Яблоко, Американо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Домик в деревне Кефир 1%. mais...
|
|
1687 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ylia_rum
|