|
F:18,0%/W:59,0%/M:42,8%
|
80 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2108 kcal
|
Gord: 61,84g | Prot: 134,44g | Carbs: 270,97g.
Café da Manhã: Lidl Krustenbrot, Nutella Nutella. Almoço: Ja! Magerquark, Milbona Joghurt 0,1%, Supplement Union Royal Flavour, Nussschnecke, Mayonnaise, Kopfsalat, Käse, Ja! Delikatess Kochschinken, Krautsalat, Semmel. Jantar: Ei, Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, Tomaten, Geka Hänchenbrust Filetstücke, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat. Lanches/Outros: Tomaten, Zwetschgen, Äpfel. mais...
|
Perdendo 14,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de fracker
|