Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2024
|
72 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2272 kcal
|
Gord: 63,93g | Prot: 75,38g | Carbs: 334,64g.
Café da Manhã: Сироп, Matti Батончик Мюсли Злаковый Пломбир, Nesquik Какао на Молоке, Конти Золотая Лилия, Пятерочка Сахар, Пятерочка Виноград Тайфи, Омлет с Молоком. Almoço: Конти Конфета Княжеские Сладости, Пятерочка Сахар, Каждый День Сметана 15%, Творог (Обезжиренный). Jantar: Конти Золотая Лилия, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, O'Zera Молочный Шоколад с Желейной Апельсиновой Начинкой, Pikki Батончик Миндаль-Шоколад-Апельсин, Нектарины, Банан, Яблоко. Lanches/Outros: Яблоко, Вкусно и Точка Апельсиновый Сок, Вкусно и Точка Гамбургер. mais...
|
|
2281 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MashaS123
|