|
Aprendi uma lição nas últimas três semanas, não é só o que se come, mas também o quanto é quando se come que importam.
Passei três semanas viajando a trabalho e apesar de me manter no regime, engordei 3 kg, por que comi demais e ainda encontrei uns Jack Daniels no caminho. Começando novamente.
|
113,2 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg.
Ainda faltam: 14,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1878 kcal
|
Gord: 50,25g | Prot: 41,48g | Carbs: 319,52g.
Café da Manhã: Mamão Formosa. Lanches/Outros: Tapioca de Queijo. mais...
|
Ganhando 1,1 kg por Semana
|