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ansiedade está forte, quero perder 10kg até dezembro mas mimha ansiedade e pressa estão me sabotando.
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62,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 9,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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893 kcal
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Gord: 27,05g | Prot: 77,12g | Carbs: 83,83g.
Café da Manhã: Sadia Queijo Mussarela, Ovo (Inteiro), Pão de Forma. Almoço: Carioca Feijão Cozido, Beterraba Cozida, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Sopa de Legumes. Lanches/Outros: Jasmine Granola Integral Maçã e Canela, Vigor Grego Zero Gorduras. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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