Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2024
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106,9 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1903 kcal
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Gord: 52,65g | Prot: 221,34g | Carbs: 136,62g.
Café da Manhã: Quaker Aveia em Flocos, Nutrata W100 Whey Protein, Tirol Leite Desnatado, Mamão Formosa. Almoço: Tio João Arroz Integral Cozido, Friboi Carne Moída Patinho, Linguiça de Porco Frita, Macarrão Alho e Óleo. Jantar: Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Friboi Carne Moída Patinho. Lanches/Outros: Tirol Leite Desnatado, Black Skull 100% Whey Protein , Grings Maca Peruana, Hellmann's Maionese Light 50% , Tirol Queijo Mussarela (18g), Friboi Carne Moída Patinho, Nutrata W100 Whey Protein. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Passosysp
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