Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2024
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70,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1968 kcal
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Gord: 48,77g | Prot: 86,86g | Carbs: 137,35g.
Café da Manhã: Hellmann's Maionese, Aviação Manteiga com Sal, Plus Vita Pão de Forma Original, Ovo Frito, Melitta Café sem Açúcar , Alface, Banana Nanica, Mamão Papaia. Almoço: Couve Manteiga Refogada, Abóbora, Bife de Fígado. Jantar: Pérgola Vinho Tinto Seco, Cenouras Cozidas, Jiló Cozido, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Bohemia Bohemia Puro Malte, Brahma Chopp Black. Lanches/Outros: Bolo de Banana, Maçã, Aveia e Canela. mais...
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2372 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 5 minutos, Dirigir - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 4 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 8 horas e 35 minutos. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leandro Nictheroy
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