Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2024
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82,5 kg
Perdidos até agora: 31 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2619 kcal
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Gord: 40,26g | Prot: 82,79g | Carbs: 479,30g.
Café da Manhã: Banane. Almoço: Milbona High Protein Grieß Pudding Zimt, Hofburger Fettreduzierter Gouda, Dosentomaten, Edeka Erbsenschoten, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Barilla Fusilli, Grüne Erbsen (Gefroren), Kapern, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Jantar: Exotic Food Mangosauce, Reis (Gekocht), Pikante Suppe. Lanches/Outros: Lidl Rosinenschnecke. mais...
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2599 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de pernodb
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