Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2015
|
70,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1710 kcal
|
Gord: 45,11g | Prot: 144,79g | Carbs: 193,50g.
Café da Manhã: Tomates, Quaker Avena Multisemillas, Cebollas, Huevo, Regimel Leche en Polvo Descremada, Eckart Enlinea Mermelada de Frutilla Plus+, Champiñones, Clara de Huevo, Tottus Galleta de Arroz, Marco Polo Chocolate Amargo. Almoço: Tomates, Zapallo Italiano, Lechuga, Zanahoria, Pepino (Pelado), Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel). Jantar: Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Frutos Del Maipo Ensalada Primavera, Pepino (Pelado), Lechuga, Tomates, Porotos Verdes, Repollo. Lanches/Outros: Mi Tierra Harina de Linaza, Colun Leche Descremada, Ultimate Nutrition Protein Isolate, Marco Polo Chocolate Amargo, Mandarinas, Tottus Mix Natural Frutos Secos, Peras. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Pintolo
|