Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2015
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63,8 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1158 kcal
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Gord: 40,13g | Prot: 142,39g | Carbs: 55,38g.
Café da Manhã: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Простоквашино Молоко 2,5%. Almoço: Листовая Капуста, Яйцо, Красные Помидоры, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Яичный Белок. Jantar: Говяжий Бульон, Говядина Постная. Lanches/Outros: Коркунов Горький Шоколад 72%, Сыр Российский, Милава Творог Обезжиренный, Рыбий Жир Лосося, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Hazelnut/Chocolate. mais...
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2711 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 50 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 10 horas e 50 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Autumn Pearl
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