Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2015
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80,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1147 kcal
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Gord: 42,76g | Prot: 70,86g | Carbs: 110,75g.
Café da Manhã: Crownfield Zarte Haferflocken, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Kaffee mit Milch. Almoço: Layenberger Low Carb Protein Riegel Cranberry-Cassis, Green Grocer's Gemüsepfanne Asiatische Art. Jantar: Wonnemeyer Salatcup Hähnchen mit Senf-Dressing, Layenberger Low Carb Protein Riegel Kokos Mandel. mais...
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2257 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de passich
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