Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2015
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85,6 kg
Perdidos até agora: 29,4 kg.
Ainda faltam: 10,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1564 kcal
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Gord: 33,67g | Prot: 124,89g | Carbs: 197,18g.
Café da Manhã: Caffè Espresso, Miele, Vipiteno Yogurt Magro Bianco. Almoço: Caffè Espresso, Petto di Pollo (senza Pelle), Cipolline all'aceto di Vino, Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzana, Carote, Cipolle Mature Cotte, Lattuga, Fagiolini Verdi, Pomodori, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Jantar: Rio Mare Sgombro al Naturale, Esselunga Fagioli Cannellini, Mais, Carrefour Songino, Pomodori. Lanches/Outros: Pesca, Mela. mais...
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2756 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora e 20 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 20 minutos, Assistir TV - 3 horas, Descansar - 4 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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