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... ich werde mich wohl daran gewöhnen müssen, dass ich nur in Stufen Gewicht verliere.
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99,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 21,2 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2044 kcal
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Gord: 54,96g | Prot: 137,94g | Carbs: 235,86g.
Café da Manhã: Ja! Hähnchenbrustfilet, Äpfel, Räucherlachs, Vollkorntoast, Ja! Würfelzucker, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. Almoço: Kekse, Mon Chéri Mon Chéri. Jantar: Zuivelhoeve Leichter Genuss VLA Vanille, Pfirsiche, Kopfsalat, Cucina Balsamico Creme, Senf, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Pflanzenöl, Rama Culinesse, Schafskäse, Basmati-Reis, Possmann Frankfurter Apfelwein, Hähnchenbrustfilet, Tzatziki. mais...
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2521 kcal
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Exercício:
Estudar - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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 Comentários
Besser in Stufen, als gar nicht :-D Wünsch dir einen guten Start in die neue Woche
31 ago 15 por membro: kati1607
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Wünsche ich Dir auch.
Auf jeden Fall besser! Ich freue mich sehr!
Aber es testet halt doch die Geduld, wenn 10 Tage lang passiert...
31 ago 15 por membro: Hal Jam
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Da fehlt ein "nichts" - wenn 10 Tage lang nichts passiert....
31 ago 15 por membro: Hal Jam
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Besser Stifen nach unten als nach oben.
31 ago 15 por membro: Batumi
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Das sehe ich auch so wie Batumi 😉 Weiter so.
31 ago 15 por membro: Majishan
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Jeder Körper funktioniert halt irgendwie anders... Ich denke aber, wenn man weiß, wie der eigene tickt, kann man sich auch darauf einstellen. Und wer weiß, vielleicht klappts ja doch irgendwann mit kontinuierlichen kleinen Schritten :-)
31 ago 15 por membro: kati1607
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Histórico de Peso de Hal Jam
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