Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2024
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72,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 15,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1218 kcal
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Gord: 58,51g | Prot: 100,61g | Carbs: 70,26g.
Café da Manhã: Bahçıvan Bembeyaz Suzme Peynir, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Jantar: Ev Yapımı Yoğurt, Çoban Salatası, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Lanches/Outros: Süt, Lokmanzade Karadut Özü , Sütlü Buzlu Kahve, Eti Cin. mais...
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1908 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, HIIT - 1 minuto, Descansar - 15 horas e 39 minutos, Dormir - 7 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fearless...
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