Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2024
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64,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2600 kcal
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Gord: 72,39g | Prot: 145,19g | Carbs: 340,00g.
Café da Manhã: Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Frito, Café. Almoço: Banana, Tomates Cereja, Repolho Refogado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. Jantar: McCain Batata Airfryer, Carne Moída Refogada, Macarrão. Lanches/Outros: Pif Paf Presunto, Macuco Queijo Mussarela, Ovo Frito, Panco Pão de Forma, Black Skull Whey 100% HD. mais...
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2327 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Muay Thai - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Taina94
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