Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2015
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61,2 kg
Perdidos até agora: 65,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1647 kcal
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Gord: 34,42g | Prot: 111,13g | Carbs: 197,02g.
Café da Manhã: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Kers, AH Blauwe Bessen, Kellogg's All-Bran Flakes, Body & Fit Pure Gedroogde Ananas Stukjes, Zonnatura Teff. Almoço: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Perzik, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Body & Fit Pure Gedroogde Ananas Stukjes. Jantar: Aviko Franse Frites, Jumbo Shoarmavlees. Lanches/Outros: Bavaria Alcoholvrij Bier, Snickers Mini, Klene Zoete Zonnetjes Suikervrij, Lay's Oven Chips Cheese Onion, OLA Raket, Bodylab Mass Creatine, Modifast Protiplus Reep. mais...
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2876 kcal
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Exercício:
Banho Chuveiro - 20 minutos, Assistir TV - 7 horas, Estar Sentado - 2 horas, Trabalho Doméstico - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Dormir - 7 horas e 50 minutos, Dirigir - 2 horas e 20 minutos, Endurance - 1 hora. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de njomnjom
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