Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2011
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80,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1689 kcal
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Gord: 138,46g | Prot: 89,83g | Carbs: 32,76g.
Café da Manhã: english cheddar, Organic Extra Virgin Coconut Oil, Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds), No Calorie Sweetener Packets, Egg. Almoço: Spicy Ranch Dressing, mild cheddar , turkey burger, cucumber, tomato, romain, Pickled Peppers, Pickled Hot Pepper Rings. Jantar: roasted garlic pureed cauliflower, Mexican Meatloaf. Lanches/Outros: Coleslaw, Chicken or Turkey Salad, Beef Franks, Roasted Macadamia Nuts. mais...
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2965 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Pilates - 40 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Máquina de Exercício (Moderado) - 45 minutos, Dormir - 7 horas e 20 minutos, Descansar - 7 horas e 15 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Munchkin09
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