Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2024
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91,7 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2426 kcal
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Gord: 110,30g | Prot: 179,81g | Carbs: 178,88g.
Café da Manhã: Raw Whey Protein Isolate, Sardine Fish Oil , Hillcrest Fruit & Nut Muesli Bar, Table of Plenty Probiotic Kefir. Almoço: Greenseas Tuna in Springwater, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Philadelphia Light Cream Cheese , Avocado, Ayam Thai Sweet Chilli Sauce Light, Tip Top Sandwich Thins Wholemeal, Egg White . Jantar: Broccoli , Olive Oil , Onions , Roasted Potato (with Salt), Beef Steak (Lean Only Eaten). Lanches/Outros: Coles Unsalted Mixed Nuts, Coles Low Fat Creamed Cottage Cheese 97% Fat Free, Kiwi Fruit, Apples , The Man Shake The Man Bar (Chunky Choc), Chai Latte, Uncle Tobys Chewy Choc Chip Muesli Bar. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de cdlee311
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