Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2015
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136,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 56,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1281 kcal
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Gord: 20,15g | Prot: 31,93g | Carbs: 197,75g.
Café da Manhã: Caffè, Pesca Noce, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Weetabix Formelle di Frumento Integrale. Almoço: Pesca Noce, Yomo Yogurt Fragola, Pomodori Ciliegini, Gallo Riso Orzo e Farro. Jantar: Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite, Baguette, Coop Hamburger di Soia. Lanches/Outros: Zucchero, Caffè. mais...
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3761 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Allardyce
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