Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2015
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84,1 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2076 kcal
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Gord: 87,57g | Prot: 102,05g | Carbs: 222,29g.
Café da Manhã: Lindenhof Rahmkäse Scheiben Bärlauch, Gut Ponholz Nuss-Schinken, Gekochtes Ei, REWE Bäcker Brötchen, Kaffee mit Milch, Milfina Butter, Vom Land Blütenhonig. Almoço: Grüne Brechbohnen, Kartoffeln. Jantar: Makkaroni oder Nudelsalat, Milsani Deutsche Markenbutter, Golden Toast Butter Toast, Glenfell Hähnchenbrustfilet, Gutfried Geflügel Bratwurst. Lanches/Outros: Ice-Fantasy Sandwich Classic. mais...
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2420 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 28 minutos, Descansar - 15 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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