Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2024
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97,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 22,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1074 kcal
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Gord: 32,12g | Prot: 28,11g | Carbs: 179,05g.
Café da Manhã: بذور عباد الشمس المحمصة والمجففة (مع الملح), الخيار (مع القشرة), المثالي صامولي, المراعي لبنة كاملة الدسم . Almoço: الموز, الأرز الأبيض (متوسط الحبة,مطبوخ), خبز. Jantar: التمر. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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