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ai ai ai..
Até que meu intestino agora está funcionando, estou comendo as 25 g de fibras rigorosamente, pena que o peso na balança está só subindo de 60,5 para 62,5...aí junta TPM...que tenso...
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62,5 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1448 kcal
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Gord: 34,26g | Prot: 56,75g | Carbs: 237,42g.
Café da Manhã: Piracanjuba Leite sem Lactose, Açúcar, Café (Infusão). Almoço: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Ovo, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Lanches/Outros: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). mais...
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2288 kcal
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Exercício:
Elíptico - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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