Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2024
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88,8 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 18,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2084 kcal
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Gord: 52,64g | Prot: 149,19g | Carbs: 244,71g.
Café da Manhã: Batavo Pense Zero Mamão, Café com Açúcar, Klain Biscoito de Milho. Almoço: Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Quatá Ricota Fresca, Alface, Ave Serra Filé de Peito de Frango. Jantar: Baly Energético, Ave Serra Filé de Peito de Frango, Soya Óleo de Soja , Salsaretti Passata Rústica, President Queijo Parmesão Ralado, Barilla Farfalle. Lanches/Outros: Ave Serra Filé de Peito de Frango, Piá Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Perdigão Presunto Cozido, Padaria Pão Francês, Três Marias Queijo Mussarela. mais...
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3040 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 6 horas, Assistir TV - 5 horas, Dirigir - 2 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jason_leite
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