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Tem sido muito difícil achar uma dieta que eu consiga seguir sem esforço e sem ser tão sacrificante.
Me privo de tantas coisas, depois em momentos de ansiedade eu perco todo meu esforço e engordo novamente, fico pior do que antes... sinceramente está complicado.
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77 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1839 kcal
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Gord: 73,15g | Prot: 80,04g | Carbs: 214,32g.
Café da Manhã: Linea Shake Zero, Piracanjuba Leite Zero Lactose. Almoço: Arroz Branco, Bife a Parmegiana. Jantar: Pizza de Chocolate, Pizza Marguerita, Sadia Pizza de Calabresa, Pizza Marguerita. Lanches/Outros: Carob House Alfarroba em Barra, Triunfo Biscoito de Maizena. mais...
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2328 kcal
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Exercício:
Pilates - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 9 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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 Comentários
Olá! Eu Tbm me sentia assim até começar a low carb. Foram qse 5 kg em 15 dias, faço bastante atividade física. Estou lendo bastante sobre a paleo agora mas p estilo de vida mesmo não só projeto verão 😀
28 ago 15 por membro: Drikalins
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Eu já tinha tentado de tudo, já tinha desanimado de td, até q conheci e li muito sobre a lowcarb. Estou a dez dias tentando e perdi 9 cm de cintura, qto ao peso não sei pq só vou me pesar quando completar 15 dias, mas já estou vendo resultados pq roupas estão largas. Leia sobre... Se não agradar, pelo menos pare com o trigo e o açúcar e vc já irá ter bons resultados 😘
28 ago 15 por membro: Patriciahhh
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Assino embaixo do que a Patricia falou, quando paramos com o gluten a barriga (principalmente a pochete) desincha em poucos dias
28 ago 15 por membro: vipcook
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Não sigo lowcarb, mas só de restringir ainda mais açúcares em 95% (ainda como um pouquinho... :P), trocar carboidratos de alto índice glicêmico por de baixos índices e reduzir consumo de grãos em 80%, desinchei 4 kg... E olha que já sou magro. Não precisava emagrecer. A massa muscular, ao que me parece, se manteve. Agora é só esperar outra bioimpedância para confirmar.
28 ago 15 por membro: Wagner Armando
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Estude sobre LCHF e a questão açúcar x insulina... se liberte deste engodo comercial em q vivemos... VIVA de verdade !!! \o/²
28 ago 15 por membro: rogerpaixao
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Obrigada pessoal!!! Vou ler sobre o lowcarb
28 ago 15 por membro: Luprocopio
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Histórico de Peso de Luprocopio
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