Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2024
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97,7 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 23,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1280 kcal
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Gord: 90,70g | Prot: 90,93g | Carbs: 28,05g.
Café da Manhã: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Almoço: Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek). Jantar: Mevsim Salata, Antep Fıstığı. mais...
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3242 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 4 horas, Cozinhar - 1 hora, Limpeza - 1 hora, Apple Health - 1 hora, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 4 horas, Estudar - 1 hora. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de krm0
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