Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 agosto 2015
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65,6 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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894 kcal
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Gord: 37,69g | Prot: 46,98g | Carbs: 95,91g.
Café da Manhã: Bal, Zeytin, Mis Köy Peyniri, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Sade Krep. Almoço: Mis Köy Peyniri, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Karpuz, Şeftali, Armut Kayısı, Ananas, Kiraz Meyve Salatası (Katı ve Sıvı, Su Paketi, Konservede). Jantar: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Domates Sosu İçinde Patates ve Sebzeli Sığır Eti Güveci, Patates ve Sebzeli Sığır Eti Güveci (Havuç, Brokoli ve/veya Koyu Yeşil Yaprağı Da Dahil Olmak Üzere) Domates Sosu Içinde. mais...
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2445 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de sinopes
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