Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2024
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80,6 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1788 kcal
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Gord: 86,32g | Prot: 66,26g | Carbs: 183,85g.
Café da Manhã: Wasa Léger , Beurre, Carrefour Fromage Blanc 0%. Almoço: Fredsted Chai Latte Karamel, Pomme, Vinaigrette César, Tomates, Salade Verte, Oeuf (Entier). Jantar: Alsa Moelleux au Citron, Milbona High Protein Pudding Vanille, Herta Knacki , Alvalle Gazpacho. Lanches/Outros: Pâte à Tartiner, Bjorg Galettes de Riz Complet, Lidl Chocolat Noir Éclats de Caramel , Nakd Blueberry Muffin , Fredsted Chai Latte Karamel. mais...
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2260 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de audeht
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