Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 agosto 2015
|
53,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1820 kcal
|
Gord: 64,60g | Prot: 101,13g | Carbs: 210,50g.
Café da Manhã: Сыр Адыгейский, Mirel Пирожное Муравейник, Экопродукт Варенье Клубника, Мёд, Веселый Молочник Кефир 1%, Семена Льна, Гречка Отварная, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные. Almoço: Американо, Corrado Томаты Маринованные, Тушеные Овощи, Огурец (без Кожуры), Рыба Тушеная. Jantar: Летний День Кефир 1%, Запеченная или Жареная Треска, Салат из Помидоров и Огурцов. Lanches/Outros: Чудо Молочный Коктейль Глясе, Чудо Коктейль Молочный Капучино, Витебское Молоко Творог 1%. mais...
|
|
1817 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ylia_rum
|