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F: 13,9%
W: 68,5%
M: 90,3%
Kcal: 1587
Heute geht's mal wieder in die Hauptstadt!☺
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61,2 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2385 kcal
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Gord: 83,07g | Prot: 133,55g | Carbs: 278,10g.
Café da Manhã: Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Mischkornbrot, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch, Marmelade. Almoço: Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Margarine, Leerdammer Leger, Cocktailtomaten. Jantar: Gemischter Salat mit Dressing, Schweinesteak oder Schnitzel. Lanches/Outros: Lidl Laugenknoten, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Trauben, Banane, Apfel, Mangos. mais...
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1500 kcal
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Exercício:
Descansar - 17 horas e 29 minutos, Dormir - 6 horas e 31 minutos. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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