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Meta: chegar na casa dos 60 nos próximos 30 dias. Perder 2.7 kg! 🙌🏽
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71,7 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg.
Ainda faltam: 17,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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820 kcal
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Gord: 27,81g | Prot: 40,71g | Carbs: 109,07g.
Café da Manhã: Açúcar, 3 Corações Café Extra Forte. Almoço: Óleo de Soja, Alface, Tomates, Banana da Terra, Pernil Assado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Delícia Margarina com Creme de Leite, La Vita Abóbora Seca, Frango Desfiado, Alface, Tomates, Abobrinha Refogada. Lanches/Outros: Açúcar, 3 Corações Café Extra Forte, Bolo de Fubá. mais...
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1609 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Google Health Connect - 23 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de karladcastros
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