Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2024
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104,3 kg
Perdidos até agora: 16,7 kg.
Ainda faltam: 20,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1900 kcal
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Gord: 54,24g | Prot: 180,68g | Carbs: 161,89g.
Almoço: XXL Nutrition Perfect Whey Protein, Everyday Magere Melk. Jantar: Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Olijfolie, Devos Lemmens Mayo Light 80%, Witte Rijst, Kippendij (zonder Vel). Lanches/Outros: Arla Skyr Naturel, Vitalis Proteinereep. mais...
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2904 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 11 minutos, Descansar - 14 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kenan80KG
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