|
Hari ini binge eating, ngerasanya karna mau dapet jadi emosi tidak stabil menjadi tidak terkontrolnya keinginan diri *especially buat ngunyah terus. Tapi gpp kokk, isoke kailaaa, diet journey kita masih panjang~~ jangan terlalu keras di awal nanti cepet bosen dietnya 💕 semangat kailaaa💕 btw hari ini kyknya ngerasa lebih kecil sedikit dari pada seminggu yg lalu, that’s good kan kai🤗
|
65,6 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2359 kcal
|
Gord: 125,12g | Prot: 93,27g | Carbs: 243,42g.
Almoço: Telur Ceplok, Ayam Goreng, Nasi Putih. Jantar: Ayam Goreng, Nasi Putih, Telur Asin. Lanches/Outros: Kurma, Prochiz Spready, Semangka, Chiki Chiki Balls Rasa Keju. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|