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yazlayazaya
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11 set 24
Jornal de yazlayazaya, 11 set 24
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2024
56 kg
Perdidos até agora:
9 kg
.
Ainda faltam:
6 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 11 setembro 2024:
1790 kcal
Gord: 37,42g | Prot: 90,14g | Carbs: 267,27g.
Café da Manhã:
Плов с Курицей, Творог 5%.
Almoço:
Куриная Отбивная, Barilla Паста.
Jantar:
Бублики с Корицей и Изюмом.
Lanches/Outros:
Пастила.
mais...
2174 kcal
Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora e 40 minutos, Apple Health - 22 horas e 20 minutos.
mais...
Ganhando 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de yazlayazaya
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