Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2015
|
52,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1547 kcal
|
Gord: 56,05g | Prot: 96,74g | Carbs: 172,05g.
Café da Manhã: Яичный Белок, Увелка Хлопья 5-и Зерновые Тонкие, Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%. Almoço: Цветная Капуста, Увелка Перловка, Говядина Отварная. Jantar: Соевый Соус, Heinz Горчица Французская, Простоквашино Сливки 10%, Жареное Яйцо без Жира. Lanches/Outros: Edite Bibite Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Банан, Peanut Butter & Co Dark Chocolate Dreams, Груши, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Лакомо Сливки 10%, Простоквашино Творог 2%, Яйцо, Bio Баланс Кефирный 0%. mais...
|
|
1507 kcal
|
Exercício:
Мах 30 Tabata Power - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de olik83
|