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So viel kann man zum Glück nicht an einem Wochenende nicht zunehmen. Normalzustand erreicht.
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85,5 kg
Perdidos até agora: 28 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1629 kcal
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Gord: 76,49g | Prot: 78,92g | Carbs: 116,88g.
Café da Manhã: Gouda, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Rotwurst, Edeka Eiweißbrot. Almoço: Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Metzgerfrisch Leberkäse. Jantar: Gurke (Geschält), Real Quality Bunter Mix Salat, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Kania Salat-Dressing Kräuter, Gutes Land Gouda Gerieben 45%, Dulano Truthahnbrust. Lanches/Outros: Roter Tafelwein, Sweet Delight Pflaumenkuchen mit Butterstreusel. mais...
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2864 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 45 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 9 horas e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de pernodb
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