Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2024
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78,2 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1782 kcal
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Gord: 79,46g | Prot: 98,88g | Carbs: 172,00g.
Café da Manhã: Amigo Fıstık Ezmesi, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Zeytin, Galete, Ayçiçek Yağı, Yumurta, Fırında Patates. Jantar: Eti Karam Bitter, Amigo Fıstık Ezmesi, Dost Ayran, Tavuk Göğüs Eti, Salçalı Makarna. mais...
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3486 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 2 horas e 45 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de miskime
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