|
Masih itung kalori,.bb stay makan di 1700an yang tadinya hanya 1300kal dan sekarang bervariasi malah suka jajanan..i love gym ❤️..dan ketika kamu nge gym udah ga liat timbangan lagi..tapi lihat gerakan apa yang membuat doms😃
|
66,6 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1665 kcal
|
Gord: 39,50g | Prot: 77,45g | Carbs: 254,86g.
Café da Manhã: Tropicana Slim Selai Coklat, Mr. Bread Roti Gandum, Muscle First Pro Creatine, Diamond Non Fat Milk, Buah Naga, VECTORLABS Master Whey Choco Milk, Stroberi, Pisang, Bika Ambon. Almoço: Pisang Molen. Jantar: Tempe Orek, Lele Goreng, Nasi Putih, Yummy Choice Nasi Daun Ayam Geprek. Lanches/Outros: Misro, Acar Mentimun Asam, Semangka. mais...
|
peso estável
|