Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2024
|
92,1 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 25,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1489 kcal
|
Gord: 47,51g | Prot: 88,47g | Carbs: 187,15g.
Café da Manhã: Coffee-Mate Sugar Free Pumpkin Spice Coffee Creamer, Apples, Blueberries , Vanilla Extract , Splenda No Calorie Sweetener, Lemon Juice (Canned or Bottled) , Good & Gather Clover Honey, Good & Gather Low Fat Cottage Cheese, Coffee-Mate Sugar Free Pumpkin Spice Coffee Creamer, Cary's Sugar Free Low Calorie Syrup, Kodiak Cakes Power Cakes Chocolate Chip. Almoço: Apples , Good & Gather Plain Greek Whole Milk Yogurt, Olive Oil , Taylor Farms Celery Sticks, Johnsonville Jalapeño & Cheddar Smoked Sausage, Broccoli, Good & Gather Liquid Egg Whites. Jantar: Cooked String Beans (from Fresh), Good & gather Spaghetti, Butter , Prego Traditional Spaghetti Sauce. Lanches/Outros: Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Splenda No Calorie Sweetener, Kemps 2% Lowfat Cottage Cheese, Good & Gather Unsweetened Cocoa Powder. mais...
|
|
2369 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Pular Corda - 15 minutos, Apple Health - 23 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 3,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sararaze
|