Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2015
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84,2 kg
Perdidos até agora: 30,8 kg.
Ainda faltam: 9,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1172 kcal
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Gord: 21,43g | Prot: 95,24g | Carbs: 164,34g.
Café da Manhã: Mela, Caffè Espresso, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Miele. Almoço: Caffè Espresso, Carne di Petto di Tacchino (Cotto, Arrosto), Melanzana, Cetriolo (senza Buccia), Lattuga, Carote, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Cipolle Mature Cotte, Fagiolini Verdi. Jantar: Mais, Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodori, Carrefour Songino. Lanches/Outros: Pesca. mais...
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3096 kcal
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Exercício:
Esquiar (Aquático) - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 20 minutos, Dirigir - 2 horas e 20 minutos, Assistir TV - 3 horas, Descansar - 2 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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