Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2024
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128,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 28,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2404 kcal
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Gord: 153,44g | Prot: 120,61g | Carbs: 130,80g.
Café da Manhã: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Kaffee, Kerrygold Butter Gesalzen, Gekochtes Ei, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Harry Vital + Saaten, Milram Frühlingsquark, Milram Burlander. Almoço: Leberwurst, Blutwurst, Salzkartoffeln, Weintrauben, Schokolade. Jantar: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Salzkartoffeln, Mozzarella, Salatgurke, Sonnenmais, Gelbe Paprika, Tomaten. mais...
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3126 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas e 55 minutos. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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