Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2024
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60,3 kg
Perdidos até agora: 20,7 kg.
Ainda faltam: 10,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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896 kcal
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Gord: 25,54g | Prot: 37,07g | Carbs: 134,82g.
Café da Manhã: Telur, Kelengkeng, Tresno Joyo Madu TJ Murni, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Gula Pasir, Fortune Minyak Goreng Sawit, Daging Sapi, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Bango Kecap Manis, Wortel, Brokoli, Nasi Putih. Lanches/Outros: Pepaya. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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