Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2024
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105,2 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg.
Ainda faltam: 21,2 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1789 kcal
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Gord: 57,41g | Prot: 182,62g | Carbs: 127,76g.
Café da Manhã: Olijfolie, Aardappel (Vlees en Schil), Heinz Tomato Ketchup 50%, Komkommer (met Schil), Feta Kaas, Water, Pangasiusfilet. Jantar: Devos Lemmens Mayo Light 80%, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Witte Rijst, Kippendij (zonder Vel). Lanches/Outros: XXL Nutrition Perfect Whey Protein, Everyday Magere Melk, Arla Skyr Naturel. mais...
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3259 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas e 15 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kenan80KG
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