Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2024
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80,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 14,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1262 kcal
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Gord: 34,05g | Prot: 91,54g | Carbs: 145,21g.
Café da Manhã: Mamão Formosa, Wickbold Pão de Forma do Forno Australiano Integral, Ovo Mexido. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Lanches/Outros: Bala de Coco, Mamão Formosa, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. mais...
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2392 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de elianeeomm
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