Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2024
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103,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2181 kcal
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Gord: 70,35g | Prot: 144,12g | Carbs: 226,86g.
Café da Manhã: Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Almoço: Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz). Jantar: Hindi Göğsü Eti (Fritöz-Kavurma, Pişmiş, Kavrulmuş), Yayla Tavuklu Pilav , Ta!Da! Izgara Tavuklu Pesto Soslu Sandviç, Dardanel Mr. No Peynir Salam. Lanches/Outros: Peyman Çiğ Badem, Peyman Cranberry. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kadir fitness
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