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“O que eu como hoje pode definir os meus alvos do futuro “. Vamos melhorar?
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79,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 9,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1873 kcal
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Gord: 62,70g | Prot: 62,83g | Carbs: 266,93g.
Café da Manhã: Bolo de Laranja, Pão Francês, Água, Kero Coco Água de Coco (200ml), Margarina, Leite. Almoço: Suco de Limão, Tâmara, Ovo, Água, Margarina, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Jantar: Vapza Canjica Cozida no Vapor , Nestlé Leite em Pó Ninho. Lanches/Outros: Date Crown Tamara, Cuscuz (Cozido), Margarina, Ovo. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de brenda mota
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